पुणे -प्रतिनिधी
रात्री किंवा विश्रांतीत पायात येणारे वारंवार क्रॅम्प्स किरकोळ थकवा किंवा डिहायड्रेशनऐवजी (Health Tips) हृदयरोगतज्ज्ञांच्या मते परिधीय धमनी रोग किंवा रक्तवाहिन्यांतील अडथळ्याचे गंभीर लक्षण असू शकते. चालताना वेदना वाढून विश्रांतीत बरे होणे, नसांचा बिघाड किंवा इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता हे कारण ठरू शकते, ज्यामुळे पाय जड होतात किंवा मुंग्या येतात.(Pune News)
मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियमची कमतरता, थायरॉईड, मधुमेह, व्हिटॅमिन डी अभाव किंवा नवीन औषधांमुळेही स्नायू आकुंचन पावतात. अतिव्यायाम, चुकीची झोपण्याची पद्धत किंवा दीर्घकाळ उभे राहिल्यानेही समस्या उद्भवते, ज्यामुळे रक्तपुरवठा कमी होऊन नाईट क्रॅम्प्स होतात.(Health Tips)
डॉक्टरांना भेटण्याची गरज असते जेव्हा क्रॅम्प्स आठवड्यातून अनेकदा येतील, सुन्नपणा, कमकुवतपणा किंवा सूज असेल. रक्त तपासणी, ईएमजी किंवा डॉपलर चाचण्यांतून कारण निश्चित होते. पुरेसं पाणी, केळी-दहीसारखा आहार, स्ट्रेचिंग आणि मसाजने प्रतिबंध करता येतो, पण वृद्ध किंवा आजारी रुग्णांनी उशीर करू नये.
